A ilusão do CICLO (DUDU)
Vamos ver se vcs entendem essa merda de uma vez: Para um cara que treina e faz dieta certinho (“com conhecimento”), os ganhos de massa muscular tendem a diminuir com o tempo, de ~10-20kg (~5-10kg para as mulheres) nos 2-3 primeiros anos de treino, para apenas ~1-2 kg por ano