TEXTO EXCELENTE, DO MEU AMIGO MICHAEL ALEXANDRE Essa é a imagem mais equivocada que já vi, e quem tem crença nessa figura não possui a mínima noção de fisiologia e metabolismo! (Essa frase foi direcionada as profissionais de nutrição e não aos leigos que não se atualizam e continuam com
A maioria das mulheres ainda acredita que um corpo bonito estilo garota wellness/panicat depende de dose ou combinação de hormônios. O que não pode ser verdade, pois isso claramente leva a um risco muito maior de virilização, masculinização do corpo e outros colaterais que prejudicam a estética (acne, queda de
O consumo de gorduras total na dieta recomendado pode variar de 20 a 30% das calorias totais, em geral adicionadas depois que as calorias totais de proteínas e carboidratos já foram ajustadas. As gorduras são praticamente universalmente subdividida em quatro categorias principais: gordura trans, gordura monoinsaturada, gordura saturada, gordura poliinsaturada.
Durante o BULK a principal via intracelular ativada é a Akt/mTOR, responsável pela hipertrofia do músculo esquelético. O aumento das quantidades de carboidratos em conjunto com o treinamento resistido estimulam os principais hormônios anabólicos, insulina, testosterona, GH/IGF-1, que na célula muscular serão responsáveis pelo aumento da síntese de proteínas através
Quando de fala do uso de carboidratos na dieta logo aparecem uma série de suposições e noções equivocadas sobre os mesmos. Algumas tão conhecidas e divulgadas que muitas pessoas acreditam piamente serem irrefutáveis, até porque essas pessoas acreditam que seus resultados são devidos a esses princípios, que na verdade não
BLAST & CRUISE E FERTILIDADE, HIGH PROTEIN E RESPOSTA À INSULINA, MELHOR HORÁRIO PARA OS CARBOIDRATOS, ESTIMULANDO HORMÔNIOS NATURALMENTE, TREINOS FULL BODY, MANUTENÇÃO DOS GANHOS PÓS-CICLO, SUPLEMENTAÇÃO DE CARBOIDRATOS NA DIETA, IMPORTÂNCIA DO CARDIO EM OFF E CUTTING, O QUE É ABUSO DE HORMÔNIOS, ESCOLHA DO MÉDICO PARA ACOMPANHAR NOS
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