Recentemente alguns pesquisadores tem defendido a ideia de que fazer dieta não funciona. Embora isso seja direcionado para as pessoas que queiram perder peso/gordura, sem uma preocupação relacionada diretamente ao fitness/bodybuilding, posso dizer que essa ideia é bem ampla, e mesmo poderia ser aplicada aos atletas, principalmente aqueles que encaram
Atletas Bikini de elite são excelente exemplos de como o abuso de hormônios é desnecessário e desaconselhável para se atingir o físico dos sonhos de muitas mulheres. Ao invés disso, boa genética, paciência e muita dedicação são o diferencial para atingir um físico tão bonito e feminino como esse da
Quando vc usa esteroides os resultados são muito rápidos, principalmente dependendo de ajustes eficientes na dieta e treinamento, porque resultados vc terá independente de fazer ajustes ou não, mas bons resultados dependem de estratégia e/ou boa resposta genética aos hormônios. Na verdade os maiores resultados aparecem nas primeiras semanas, não
A parte final da preparação de um atleta é de extrema importância no que diz respeito ao seu físico. De maneira geral, a última semana antes da competição sofrerá alterações consideráveis na ingestão de carboidratos, água e sódio. Vou abordar alguns desses aspectos aqui deixando claro que tudo será feito
Já gostei muito de história, filosofia, teologia, a ponto de querer ser um pensador de alguma dessas áreas (sonhos de um jovem nerd, mas não de um adolescente perdido sem nenhuma vontade de estudar), até mesmo a economia e a psiquiatria foram por um tempo o foco dos meus estudos
A vantagem metabólica de dietas low carb é uma ideia muito defendida em diversos estudos e análises recentes de dietas visando a perda de peso, e não existe nenhuma contradição com as leis da física, em relação à conservação da energia, porque a ideia de que “uma caloria é uma
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