Vc não sabe do que está falando! Leigos adoram atribuir o resultado dos atletas olímpicos ao doping e não há dúvida que muitos atletas estão usando drogas que não são detectadas por exames antidoping. No entanto, é simplista afirmar que um atleta do levantamento de peso ou um velocista estão
O que acontece e o q vc fará… depois que acabar o ciclo? depois q acabar essa dieta sem carbo? depois q acabar essa dieta super restrita? depois q parar com o termogênico poderoso? depois q parar de usar esse diurético? Já parou p pensar como seu corpo vai lidar
É muito comum fisiculturistas restringirem a água na fase de finalização do pré-contest (alguns até 2-3 dias, um erro grave). Alguns lutadores também costumam restringir água na semana final para bater peso. O problema é que a restrição de água por muito tempo (muitas horas) não vai deixar o atleta
Explicando porque dietas low carb/cetogênica são limitadas para otimização da queima de gordura no longo prazo! Objetivo de uma dieta que visa aumentar a queima de gordura é aumentar a “ineficiência metabólica” do organismo, fazendo com que ele aumente a perda de energia na forma de calor. Dessa forma, dietas
Na grande maioria das vezes “dietas não funcionam” no longo prazo. As dietas da moda se baseiam em explicações mirabolantes e simplistas sobre fisiologia e ignoram os aspectos psicológicos e emocionais, o contexto de cada indivíduo. Não só isso, muitos estudos mostram que indivíduos que seguem dietas (inclusive atletas), ao
A mTOR é proteína considerada integradora celular, responsável por estimular processos anabólicos, regulando a síntese de proteínas, lipídeos e ácidos nucleicos, necessários para a o crescimento e proliferação celular. A mTOR existe em dois complexos distintos: mTORC1 e mTORC2. A atividade de mTORC1 é regulada por insulina, fatores de crescimento
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