12
jan
2018
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O MITO DA ÁGUA COM LIMÃO

ÁGUA COM LIMÃO é mais um desses mitos que se espalham com promessas milagrosas de cura, desintoxicação, alcalinização do corpo, perda de peso etc. Um pouco de fisiologia básica já poderia esclarecer que desintoxicar o corpo e alcalinizar o sangue não é algo que o limão pode fazer, até porque se o pH do seu sangue mudar e ficar mais alcalino você morre. Ainda bem que o limão não pode fazer isso, assim como leite não pode acidificar seu sangue. Na verdade o limão é uma fruta saudável que pode te dar um pouco de vitamina C, quase nada de minerais, às custas de deixar sua água com um gosto amargo. Nesse caso eu vejo mais vantagem beber água pura (muito saudável por sinal) e comer uns pedaços de laranja ou abacaxi (abacaxi depois da água ok, para sua água não ficar amarga), se o objetivo for a vitamina C. Não tenho dúvidas que acreditar que beber água com limão é saudável irá te motivar a seguir hábitos saudáveis, mas é sempre bom esclarecer que você pode seguir hábitos saudáveis sem ficar bitolado e iludido com esses mitos.

Dudu Haluch

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3 Comentários

  1. Arthur Gomes

    É incrivel como as pessoas consegue acreditar que um simples alimento pode mudar a vida e a composição corporal dela em alguns dias ou semanas, e quando você fala oque realmente da o resultado , que é um dieta com os macros e micros adaptado para sua taxa metabolica e um treino inteligente , e claro , tempo para poder ter os resultados , as pessoas não gostam do que você fala para elas , e buscam mais informações dessas , que ”limão é isso” , ”banana engorda” , ” canela é o segredo ”..
    E esquece que mesmo os fisiculturistas alem de anos de dieta , anos de treino e drogas , alguns usam os alimentos ”MILAGROSOS” , e as pessoas olham apenas para TAL alimento..
    As pessoas gostam de se iludir e acreditar que as coisas são simples assim

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