Existe uma grande variação na população na forma em que as pessoas respondem à dieta, para o ganho ou perda de peso, e melhor dizendo,
Recentemente alguns pesquisadores tem defendido a ideia de que fazer dieta não funciona. Embora isso seja direcionado para as pessoas que queiram perder peso/gordura, sem
A parte final da preparação de um atleta é de extrema importância no que diz respeito ao seu físico. De maneira geral, a última semana
A vantagem metabólica de dietas low carb é uma ideia muito defendida em diversos estudos e análises recentes de dietas visando a perda de peso,
O destino das proteínas da dieta depende do estado fisiológico e nutricional do organismo, e depois de serem degradadas em aminoácidos no trato gastro-intestinal esses
Recentemente a frutose tem sido acusada de trazer grandes malefícios à saúde, relacionados ao aumento da obesidade, triglicerídeos e outras características relacionadas á síndrome metabólica
O consumo de gorduras na dieta deve ser ajustado de acordo com a quantidade de carboidratos ingerida, pois os níveis de carboidratos tem grande impacto
Excesso de proteínas não aumenta síntese proteica! Sabemos que a necessidade de proteínas em uma dieta para indivíduos que praticam treinamento de força é da
Modular carboidratos é necessário no bodybuilding, e viver em low carb e keto é ineficiente no longo prazo! Carboidratos são fundamentais para o ganho de
Tantas bobagens ditas sobre gorduras saturadas, colesterol, frutose, índice glicêmico e valor biológico, poderiam ser poupadas se antes de tantos argumentos estúpidos fosse explicitado o
dieta, alimentação saudável, dieta equilibrada, plano de alimentação, dieta para emagrecer, dieta para ganhar massa muscular, reeducação alimentar, treino, exercícios físicos, academia, musculação, treino de resistência, treino funcional, suplementação, suplementos alimentares, whey protein, creatina, aminoácidos, termogênicos, pré-treino, hormônios, testosterona, estrogênio, hormônio do crescimento, cortisol, insulina, tireoide, gh, trembolona, deca, stano