Artigos

publicações recentes

PROTEÍNAS

– Proteínas de absorção lenta, como a caseína (também a albumina), podem fornecer 4 a 9 vezes mais síntese proteica que o whey protein isolado

LER MAIS »

GENÉTICA no BODYBUILDING

Genética no esporte tem um papel fundamental para formar os melhores atletas, assim como também nas ciências, como matemática e a física, a genética faz

LER MAIS »

Ciclo errado e ciclo certo

ñ existe ciclo certo e errado, existe o mais eficiente e o bem fundamentado, q é pensado na fisiologia e na estratégia de treinamento e

LER MAIS »

Evolução do Bodybuilding

sim, tem mta coisa por trás dessa evolução, a descoberta de vários hormônios poderosos q revolucionaram a medicina: a testosterona (1935) e seus derivados, a

LER MAIS »

Simetria X medidas

O q importa o tamanho dos seus braços se suas pernas são ridículas, o q importa ter pernas grandes se elas são como pernas de

LER MAIS »

Pq vc não consegue!

A diferença entre vc e um Bodybuilder é q vc sempre tem uma desculpa p dizer, que faltou apenas uma refeição, ou que não conseguiu

LER MAIS »

Leia Mais