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Dudu Haluch – Dieta, treino, suplementação e hormônios A ilusão do CICLO (DUDU) - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
5
dez
2014
2

A ilusão do CICLO (DUDU)

Vamos ver se vcs entendem essa merda de uma vez:

Para um cara que treina e faz dieta certinho (“com conhecimento”), os ganhos de massa muscular tendem a diminuir com o tempo, de ~10-20kg (~5-10kg para as mulheres) nos 2-3 primeiros anos de treino, para apenas ~1-2 kg por ano nos anos seguintes, quando já está próximo do limite natural. Lógico que isso só faz sentido para quem realmente sabe treinar e fazer dieta, então não pense que tá no limite natural só porque você estagnou, porque na prática limite natural é coisa de ~10 anos de treino ou mais, um físico bem desenvolvido, que varia muito do potencial genético, mas veja como exemplo os fisiculturistas dos anos 40 e início dos anos 50.

A produção de testosterona nos homens é da ordem de ~50-70mg por semana (~4-7mg por semana nas mulheres), o androgênio mais potente para ganhos de massa muscular produzido naturalmente. Os esteroides anabolizantes são derivados da testosterona, e embora o potencial anabólico varie entre as drogas mg por mg, podemos usar como analogia a quantidade total semanal usada durante um ciclo, em relação ao que é produzido naturalmente. Para alguém que já treinou por muitos anos natural e está próximo do seu limite natural teremos os níveis de androgênios no sangue da seguinte forma:

NATURAL: ~50-70mg por semana = ganho de ~1kg de massa muscular por ano
CICLO: ~500-1500mg por semana (média do que é usado, 10-20x mais que no pré-ciclo) = ganho de ~3-7kg de massa muscular em 2-3 meses
PÓS-CICLO: ~5-10mg semana (~50-100x menos que durante o ciclo, pode durar de 2 a 6 meses até voltar aos níveis pré-ciclo, dependendo do que é feito no ciclo e na TPC). Com níveis tão baixos o catabolismo é inevitável, independente do você faça na TPC.

Para um natural os ganhos são lentos, devido a um processo de adaptação do organismo. Ao usar hormônios você acelera os ganhos de forma absurda, mas isso impede uma adaptação por parte do organismo, principalmente devido ao crash hormonal pós-ciclo. Os mais frangos conseguem manter parte dos ganhos por adaptação, justamente porque eles conseguiriam aqueles ganhos naturalmente. Não importa a TPC que você faça, TPC só serve para recuperar os níveis hormonais pré-ciclo mais rapidamente, sendo que os ganhos de massa muscular durante o ciclo foram conquistados com níveis hormonais ~10-20x maiores que os níveis naturais, e no pós-ciclo você terá que lidar com níveis hormonais 50-100x menores (níveis hormonais de uma criança por um certo tempo). A ideia de ciclos para ganhar e consolidar ganhos com TPC é simplesmente uma bobagem, funciona um pouco se você é frango, mas a um custo de interferir no processo de adaptação natural, que é muito mais eficaz para ganhos sólidos, embora seja mais lento. Se você pensa em ciclo como algo temporário, tudo bem, caso contrário sua lógica é estúpida.

Isso não é simples teoria, eu já fiz essa merda por alguns anos.

abraços, dudu haluch

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