Cortisol e Dieta

Postado por Dudu Haluch em 29 jul 2014
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“Fisiculturistas costumam se preocupar demasiadamente com o cortisol liberado durante o treino, que nada mais é que uma resposta fisiológica do organismo necessária ao processo de adaptação do treinamento (controle da glicemia, queima de gordura, reparação tecidual), quando o cortisol liberado pelo estresse da dieta é que realmente fode o […]

Postado em: Variados  

O contexto da DIETA

Postado por Dudu Haluch em
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cuidado né galera, vc ñ pode julgar uma dieta sem considerar o contexto. às vezes o nutricionista faz uma fase de adaptação com o cliente, então pode deixar alguns alimentos q a pessoa goste. Se o q ela fazia era mto pior antes, ñ adianta tentar mudar a dieta drasticamente. […]

Postado em: Artigos, Dieta e Nutrição, Variados  

EFEITOS METABÓLICOS DOS ESTEROIDES DURANTE E APÓS O CICLO (DUDU)

Postado por Dudu Haluch em
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do céu ao inferno! Esteroides androgênicos quando administrados em doses suprafisiológicas basicamente aumentam a síntese de proteínas, principalmente através da síntese de RNA no núcleo da célula (transcrição). Androgênios também aumentam IGF-1, ou sua biodisponibilidade, e parecem ter algum tipo de atividade anticatabólica através dos receptores de glicocorticoides (cortisol). Esteroides […]

Postado em: Artigos, Hormônios  

É o mesmo ciclo, mas…

Postado por Dudu Haluch em 23 jul 2014
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É o mesmo ciclo, mas… ñ é o mesmo shape, ñ é a mesma dieta, ñ é mesma estratégia de thermos e cardio, ñ é a mesma genética (sensibilidade aos receptores androgênicos faz mta diferença), ñ é mesma consistência e disciplina, enfim, com tantas variáveis vc acha q apenas a […]

Postado em: Variados  

Efeitos colaterais dos esteroides em mulheres e manutenção dos ganhos

Postado por Dudu Haluch em
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Alteração na voz e crescimento dos pelos as meninas toleram em geral, complica mesmo a redução nos seios (as atletas resolvem com silicone), a queda na libido e depressão pós-ciclo, queda de cabelo, excesso de acne, e principalmente a hipertrofia do clitóris e a masculinização da face em casos mais […]

Postado em: Mulheres, Variados  

PROVIRON aumenta testosterona livre em mulheres?

Postado por Dudu Haluch em
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Estava pensando agora se o PROVIRON aumentaria os níveis de testosterona livre em mulheres (não sei porque diabos estava pensando nisso, hahaha), na teoria tudo indica que sim. Lembrando q é um esteroide sem poder anabólico expressivo em homens, e sem afetar o eixo HPT. Mas em mulheres suspeito que […]

Postado em: Artigos, Mulheres  

Treino, Dieta, Ciclo, a importância de cada variável (DUDU)

Postado por Dudu Haluch em 18 jul 2014
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Se me perguntassem qual a variável mais importante para um atleta em contest, responderia com toda convicção que é a DIETA, não o ciclo ou o treino. Já trabalhei com vários atletas e muitos deles só tinham acesso limitado a certos hormônios, e mesmo assim evoluíram tão bem quanto outros […]

Postado em: Artigos, Dicas e Treinos  

HIPERTROFIA: insulina, IGF-1, testosterona, miostatina e a via da mTOR (DUDU)

Postado por Dudu Haluch em 16 jul 2014
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O treinamento de força/hipertrofia estimula a secreção de hormônios anabólicos, principalmente testosterona, GH e IGF-1, e também o hormônio catabólico cortisol. Quanto maior a intensidade do treinamento, maior a secreção desses hormônios. Veja que o aumento do cortisol tende a acompanhar a elevação dos hormônios anabólicos no treinamento resistido. Quanto […]

Postado em: Artigos, Dicas e Treinos, Hormônios  

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